Veckans utmaning har paus, veckan som gått.

Veckan som gått: Jag tycker utmaningen har gått riktigt bra. Jag powerwalkade hem en dag, cyklade till jobbet en dag och tränade 3 dagar i veckan. Gjorde mina situps och tålyft. Karita berättade också sen att jag inte behövde fortsätta med armhävningarna så det gjorde jag inte. Enda jag failat på är att jag snaskat fredag och lördag. Jag snaskade jordgubbar med grädde och jordnötssmör och det satte sina spår. Men idag är jag på banan igen.
 
Denna veckan är det stråk och yran så då blir det utmaningspaus, men det betyder inte att man ska lata till sig helt, jag tänkte i alla fall försöka utmana mig själv att försöka låta bli så mycket sötningsmedel och saft som möjligt. Jag tror att saften med aspartam är ett bidrag till att min svullna mage aldrig ger sig så nu får vi se om det funkar :)

Veckans utmaning vecka 29

Veckan som gått
Jag har ju failat ganska bra veckan som gick, blev inga situps eller armhävningar alla dagar! Och jag har ätit både choklad och nötter. Så nu blev Karita ännu hårdare den lilla fisen! Hon säger att inte förren man klarar utmaningen blir man av med den.
 
Karita till Karolina
Så det blir 50 situps varje dag, inget snask eller över huvudtaget äta efter klockan 19.00, träna upp armhävningar så att jag klarar minst 5 på söndag (på tå), 50 tålyft om dagen och minst träna 3 gånger den här veckan samt en powerwalk.
 
Karolina till Karita
Samma som veckan innan att det ska vara minst 2 mål om dagen samt viktigt att det är mat efter träning, dessutom ska det vara minst 50 gram protein per dag då jag vet att fröken är för bra på att äta kolhydrater som jag är en motståndare av ;) Hon ska göra 50 tålyft varje dag hon också och sammanlagt 3 minuter planka om dagen ;) Den sista blir tuff, plankan är en hard one!

Veckans utmaning

 
Förra veckan:
Veckan som gått har gått bra, jag har kämpat på med mina situps och fått in en hyfsat bra teknik nu i alla fall. Vissa dagar har jag velat dö när jag gjort dem och vissa dagar tycker jag det är roligt. Jag är glad över att jag inte fuskat en enda dag i alla fall, jag har alltid gjort dem även om det blivit lite sent vissa dagar. Jag är nöjd och bad om ett hårt uppdrag till denna vecka av syrran och det fick jag ;)
 
Karita till Karolina:
Utmaningen från Karita denna vecka blev att minst träna 4 dagar, fortsätta med 50 situps per dag samt att försöka göra en riktig armhävning (FRÅN TÅRNA) har ju tränat ett tag från knä men nu är det dags från tårna och det håller jag starkt med om. Som grädden på moset så ska jag inte äta nåt snacks denna vecka, (Nu tolkar jag själv då Karita inte definierade något snacks) Men eftersom jag bara äter nötter och choklad som snacks så avstår jag från det samt att jag inte ska äta något alls efter klockan 19 på kvällen.
 
Karolina till Karita:
Karita ska fortsätta med sitt matuppdrag, jag vill att hon kommer in i att äta riktigt, jag la även till att det är viktigt att hon äter efter träning. (Hon hade varit bodybuilder tror jag om hon bara lärt sig äta så musklerna kan växa). Hon har ju dessutom varit på festival förra veckan så då är det dags att komma igång igen och då fick hon också att träna minst 4 gånger denna vecka, varav minst en träning ska vara med mig :)

Veckans utmaning bliiiiiiiir (trunmvirvel)

Karita till Karolina

Eftersom jag har de klenaste av de klenaste magmusklerna så fick jag uppdraget att göra 50 situps om dagen, har precis gjort mina första 50 (Tog alla på en gång då jag alldeles nyss varit på gymmet och kunde lika gärna göra dom då jag var svettig) och det blir en kamp. Jag har ALLTID varit VÄRDELÖS på att göra situps, jag har inte direkt rätta knycken så detta är ett perfekt uppdrag för mig. Jag ska tamefan klara det!

Karolina till Karita

Karita är väldigt dålig på att äta (Tvärtemot sin syster Lina alltså) Så hon har fått i uppdrag av mig att MINST äta 2 riktiga mål om dagen. Jag vet att man ska äta mer men detta är mycket för min lilla mackätande lillsyster! Hon ska ALLTID äta middag men får välja mellan frukost eller lunch. Problemet för henne blir nog att få till riktig mat då hon sällan ställer sig framför spisen och lagar den. MEN MACKOR GILLS INTE liksom! Här är systers blogg.

En ny kategori

Jag och syster ska börja med att ge varandra en veckas utmaning som de gör på den här fina bloggen, jag hade dock glömt det tills nu så jag har inte tänkt ut någon finemang utmaning men jag ska komma på något riktigt bra tills ikväll så kommer uppdragen upp på bloggen då! Syrrans uppdrag till mig kommer också då! Hejhej så länge!

RSS 2.0